Træningsferie i Kroatien - for krop, sind og sjæl
Kombiner sejlads, motion og bevægelsesglæde med ligesindede i Kroatien - en uge med sjælfuld træning, hvor du og dit velbefindende er i fokus.
Start din sommer med en kombination af sejlads, afslapning, motion og sjov med ligesindede. Sammen med Ulrika Andersson arrangerer vi en rejse, hvor hun bestræber sig på at inspirere til både fysisk og psykisk velvære gennem et holistisk perspektiv.
_______________________________________
TRÆNINGSFERIE I KROATIEN
Tid til at prioritere dig selv?
Training Croatia er en af vores seneste temaferier, der kombinerer træning, velvære for sind og sjæl og sejlads i et af Europas smukkeste sejlområder i Kroatien.
Tag med på en uges sjælfuld træning i Kroatien i maj - en rejse for dem, der vil genfinde gnisten, legen og glæden ved bevægelse og få redskaber til at finde en bedre balance i hverdagen.
Vores træningscoach Ulrika Andersson har over 20 års erfaring inden for træning og sundhed og tror på en holistisk tilgang, hvor krop, sind og sjæl arbejder sammen om at skabe langsigtet sundhed og velvære. I løbet af ugen sejler du sammen med en gruppe ligesindede gennem Kroatiens smukke skærgård - mens du deltager i sjov træning, afslapning for krop og sind, inspirerende foredrag, samtaler og meget mere.
Så sænk skuldrene et hak, og invester i dig selv i år.
SJÆLFULD TRÆNING + SEJLADS
Om træningen
I løbet af ugen får du mulighed for fire træningspas om dagen, hvor vi veksler mellem løb, funktionel træning, yoga, meditation og inspirerende foredrag. Dagen kan f.eks. starte med en løbetur ved solopgang efterfulgt af en styrkefokuseret træning for forskellige muskelgrupper til frokost. Senere på eftermiddagen kan der være en yogasession med fokus på åndedrætsøvelser. Dagen slutter med f.eks. meditation, hvor vi øver os i aktivt nærvær, mens Ulrika fortæller os mere om, hvordan man regulerer sit nervesystem.
Træningen afveksles med gode måltider om bord på båden og mulighed for at opdage hyggelige landsbyer om aftenen, hvor man kan nyde middage på lokale autentiske restauranter. For dem, der ønsker det, er der også mulighed for en coachende samtale om velvære, kost, stresshåndtering m.m. For at få redskaber, som du kan bygge videre på i din hverdag.
Ulrika Andersson har over 20 års erfaring inden for træning og sundhed og er uddannet som personlig træner, yogalærer, holistisk coach, kostvejleder, stress- og afspændingspædagog, løbetræner og gruppetræningsinstruktør.
Hun brænder for at hjælpe folk med at udvikle og skabe balance i livet og har som mål, at du skal forlade hver træning, klasse eller session med ny energi, øget bevidsthed og følelsen af, at du er et skridt tættere på dit bedste selv. Gennem et holistisk perspektiv stræber hun efter at inspirere til både fysisk og mentalt velvære - så du kan vende hjem med ny energi og indsigt i en bæredygtig livsstil.
Organisering af rejsen:
Pris pr. person: 24.500 SEK
Hvornår: 17.-24. maj 2025
Hvad er inkluderet i prisen?
- Fly til og fra Stockholm eller Göteborg inklusive indchecket bagage
- Transfer ToR mellem lufthavn og båd
- Del i en dobbeltkahyt på en sejlbåd
- Svensk skipper med ansvar for båden
- Svensk vært guider og laver mad om bord
- Morgenmad, frokost og drikkevarer under turen (øl, vin, sodavand og vand)
- Alle bådomkostninger såsom brændstof, turistskat og slutrengøring
- Sengelinned og håndklæder
- More Sailing CO2-kompenserer turen med 110%.
- Ca. fire daglige træningssessioner med fokus på fysisk og mentalt velvære (tilpasset vejr og vind).
Hvad er ellers inkluderet?
- Middage og aktiviteter i land om aftenen
- Mulig frokost før check-in på båden
En dag til søs
Livet om bord
Når du lander i Kroatien, bliver du og resten af gæsterne hentet af vores transferservice og kørt til marinaen. Mens båden gøres klar til en uge på havet med rengøring og opfyldning af mad og drikke, har du mulighed for at opdage den fantastiske by Trogir. Det er muligt at efterlade dine tasker hos os, mens du f.eks. tager en svømmetur på stranden eller slentrer rundt og opdager byen. Når båden er klar, får du en sms fra dit værtspar, og så begynder rejsen til søs.
Morgen
Dagene starter med en morgensession med fokus på mobilitet, yoga, løb eller funktionel styrke, efterfulgt af en lækker morgenmadsbuffet, som nydes i fred og ro.
Om morgenen
Efter morgenmaden kaster vi los og tager videre til vores næste destination. Hvis du har lyst til at lære lidt om at sejle, og vinden tillader det, så pas på! Under turen er der tid til at solbade, sejle, svømme, læse en bog eller bare nyde omgivelserne og selskabet.
Frokosttid
Når vi har ankret op i vores frokostbugt, starter vi dagens anden træningssession efterfulgt af en afkølende dukkert i havet. Værten serverer frokost, som nydes i godt selskab.
Eftermiddag
Om eftermiddagen sejler vi videre til en uopdaget havn, en idyllisk bugt eller en malerisk by, hvor du overnatter. Her kører vi dagens tredje træningssession, inden det er tid til aftensmad.
Aften
Om aftenen har du mulighed for at nyde det lokale køkken på en hyggelig restaurant. Vi slutter dagen med en samling på båden, hvor aftenmeditation eller yin yoga er i fokus - en dejlig afslapning før en god nats søvn.
ER REJSER DET RIGTIGE FOR DIG?
3 hurtige med bussen
Hvem er rejsen for?
- For alle, der virkelig ønsker at fokusere på deres eget velbefindende og forbedre deres sundhed. Hvis du vil være dit bedste jeg og få et ægte ego-boost! Måske vil du rejse alene, med en ven, en partner eller en kollega - alle er velkomne. Det vigtigste er, at du er nysgerrig og interesseret i at få det lidt bedre, men det er også godt, hvis du er vant til at være fysisk aktiv.
Hvorfor skal du tage med på denne tur?
- Fordi den er så utrolig drømmende! Den er for dig, der vil nyde en eksklusiv rejse i en lille gruppe, hvor sundhed og velvære er i fokus. Turen er også for dem, der søger den luksus at forkæle sig selv, lære at sejle og opleve Kroatien sammen med andre. Lille skala i eksklusiv form, simpelthen hvor en skipper og vært tager sig af det praktiske.
Vi CO2-kompenserer din rejse
Hos More Sailing går vi op i miljøet, og bæredygtighed er vigtigt for os. Derfor gør vi vores yderste for at give så meget tilbage, som vi kan - før, under og efter din tur. Vi CO2-kompenserer alle sejlture til 110% gennem investeringer i forskellige klimaprojekter. Derudover udligner vi alle interne medarbejderes rejser og er opmærksomme på de andre påvirkninger, virksomheden har - alt sammen for at være så klimaneutrale, som vi kan. Vi mener ikke, at vi køber os til god samvittighed gennem CO2-kompensation, men vi gør noget konkret for at bremse den globale opvarmning.
